2024-06-12 19:11:28
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【图】女性天体瑜伽图片欣赏上班族女性怎样做瑜伽呢瑜珈练习只和自己有关，透过瑜珈练习和自己生命的能量连结，接受自己、也发现更多内在的力量和潜力，因此练习的时候不需要和别人比较，只要专注在自己的呼吸和姿势中，
就是最完美的瑜珈练习，瑜珈不只是运动，而是一种生活的态度，身心灵的健康合一、内外皆美才是瑜珈的最高境界，因此多发善念、多吃健康的饮食都是瑜珈的必备条件之一，多吃蔬果，体内负担较轻，练习时身体会比较容易达到各种姿势的要求，而肉吃多了，因为体内酸性物质多半岛·体育官网，身体容易僵硬。
