为什么瑜伽老师每节课都带你做「下犬式」？_半岛·体育(中国)官方网站-BANDAO SPORTS

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2024-06-23 11:49:47

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　　为什么瑜伽老师每节课都带你做「下犬式」？，继而美化、修饰你的双腿腿型。经常练下犬式的伽友们，可能会经常听到被人的夸奖“你的腿型真匀称”！

　　每天站立、走路、跑步，都会导致大腿后方肌肉变得紧绷，进而形成慢性的腘绳肌腱和小腿肌肉，所以，多练习下犬式，美化腿部线

　　练习时半岛·体育中国官方网，能够帮你温和地调整脊椎，使它慢慢变得正常。下犬式对于脖子和肩膀有伤痛的人，亦有缓解作用。

　　如今，我们多数人成天坐在椅子上，肌群十分紧绷，注意这不是结实。其主要原因大部分是由于不良坐姿。