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　　“我身体太僵硬，练习不了瑜伽”，“瑜伽是高难度杂技，可望而不可及”，“瑜伽是女士练的”等等。其实瑜伽不分男女，不分老少，人人皆可练习；瑜伽是获得身心平衡的一种生活方式。下面分享适合瑜伽初学者的基本体式。

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