半岛bandao体育双人瑜伽体式练习攻略详解很多伽人都会喜欢在瑜伽课后，或者在户外练习瑜伽结束后，尝试拍摄一些双人瑜伽动作，不仅可以对自己一天的练习打卡做总结，同时也可以增进小伙伴之间的友谊！今天，小编分享8个简单又实用的双人瑜伽体式练习方法，下次练完瑜伽，和你的小伙伴一起拍个美美的双人瑜伽照吧！

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　　上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。