半岛bandao体育浏阳“辣妈”带娃 练出六块腹肌“辣妈”张丽佳，今年32岁。任谁看到都不敢相信她已是一位妈妈，因为她身材实在太好！马甲线、人鱼线都是小case，她还有着大长腿、小细腰，以及六块腹肌，和一身功夫！连她的小姑都放话：“你们别欺负我，我会找我嫂子！”

　　看到张丽佳的人，都感叹这位“辣妈”颠覆了很多人对“生完孩子的女性”的印象，没有蓬头垢面，没有身材走样，当真是一边带娃，一边貌美如花。

　　“生完孩子就开始锻炼，而且我能够练出六块腹肌，还得益于孩子呢！”张丽佳笑着说，生孩子之前她就考了瑜伽资格证，成为国际瑜伽协会高级瑜伽导师。生完孩子之后，她更是加强了锻炼。因为孩子小帅黏她，所以她干脆把锻炼和亲子乐结合在一起，这么下来几乎每天都在锻炼，六块腹肌就这么练出来了！因为多了个小家伙，张丽佳自然就把各种锻炼招式延展成“亲子招式”。比如做俯卧撑，那必须是孩子坐在她背上，陪着她一同数数；做腿部动作时，她会直接撑着孩子一点点升高，小家伙也乖乖的一动不动；做拉伸时，她则会让孩子尽可能站远，自己伸手去抓他。孩子也会绕着她跑圈，尽量不让妈妈碰到。张丽佳的家人说，每天的锻炼现场，都是欢声笑语。

　　看着小家伙一起练瑜伽，有人担心会不会有危险呢？张丽佳说不会，其实就是孩子尝试着跟自己学动作，以玩乐为主，锻炼为辅，不会特意去做拉伸和体式的。不止是她，一家人都喜欢锻炼，她丈夫有段时间天天做肘支撑减肥，也会带着孩子一起。

　　带着孩子一同练瑜伽，最初是因为孩子黏人。可之后张丽佳发现，孩子变了，曾经害羞、胆小的小帅变得活泼、开朗，而且小帅在幼儿园体现出来的独立性和适应性，也让不少妈妈都惊讶，并向她取经。

　　“他的变化我们都看在眼里。”张丽佳说。小帅这个学期换了新的幼儿园，没有哭过一次，没让老师喂过饭，什么事都非常自主，这让一家人都非常意外。最让家人印象深刻的是，孩子参加幼儿园组织的研学旅游，其中一个环节是“周敦颐爷爷讲故事”比赛。从进入初赛到决赛不到两周时间，孩子需要记住两百多字的稿子。

　　“当时孩子就哭，觉得好难。我告诉他，不急，慢慢来，我们努力了就好。”没想到小帅一举获得了“故事大王”的最高荣誉和奖杯！他拿到奖杯后居然说了一句小大人的话：“看样子是要吃点苦头，还好我坚持了呢！”

　　“很多人问我，我天天锻炼，是不是忽略了孩子？其实没有。”张丽佳说，她的刻苦、她的努力，孩子也每天都在感受。她认为，给孩子做榜样，才是孩子成长需要的力量。

　　“他并不需要一个时刻围着他转的妈妈，他更需要一个有爱、上进、正能量的妈妈，这也是我不断自律不断学习的一个动力。”张丽佳说半岛·体育官网，现在孩子还小，她也会放慢脚步给与他更多的爱和陪伴，给他一个快乐的童年，培养良好的生活习惯和心态，建立足够的安全感以适应将来社会的各种变化。“最重要是，我会陪着他一同成长。”（奖励线元）

　　张丽佳本科毕业后，在一家上市公司做行政管理和翻译，几乎是所有人眼中的“高大上”，可是她居然辞职了！“在我看来，这只是生活，并非是我的梦想。”张丽佳回忆说，考虑良久，她最终辞职，去考了瑜伽教练资格证。

　　“我觉得开心、快乐、活出自我，才是真正的成功。”张丽佳说，她喜欢瑜伽，喜欢锻炼，与从前的自己相比，她的状态好了很多。懂专注、懂随缘，她更淡定，更珍惜，充满了积极情绪，带给身边的人的正能量也更多。

　　她也用这种心态影响周围的人。有段时间，张丽佳的丈夫情绪很不好，回家后谈起他的工作，更多的是迷惘。张丽佳安慰他，说无论如何，自己都会支持他。“我觉得只有做自己喜欢的事情，才有一种使不完的动力，多累多苦都会达成。这才叫成功。”