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9种瑜伽体式让情侣有不一样的亲密体验
9种瑜伽体式让情侣有不一样的亲密体验瑜伽是公认让人身心结合,得到舒展和锻炼的一种方式,可让人获得灵活健康的身体以及活力焕发的精神。但同时,瑜伽也可以帮助你与爱人之间建立更加亲密、健康和愉悦的互动。
不少瑜伽体式不但能够从视觉增强情趣,还能够在感官上增进爱爱的享受。这些瑜伽姿势在平时练习时可能都见过,但将它们应用到床笫中也是非常有趣的一种尝试。是不是有些心动?
今天丫头就介绍9种适合情侣间爱爱的瑜伽体式,赶快收藏学习起来,找机会和你的他(她)来一次亲密接触吧。
该体式是瑜伽中最常见的动作,也被称为Adho Mukha Svanasana体式,它就像一个颠倒的字母V,体式要点:手与肩同宽,脚与臀部同宽,手掌用力推地的同时半岛·体育中国官方网,肩膀远离耳朵,保持脊柱的延展,坐骨推至最高点,尽可能使你的脚后跟踩在地上,眼睛看向肚脐的方向。该体式非常适合他以站立的方式,采用经常被各种两性传媒票选为爱人最爱体位的狗狗式。
这个体式相对比较简单,可以选择在地上或者床上,体式要点:跪坐在地上,让你的脚背平铺在地上,坐在脚后跟上。呼气的时候让你的上半身去贴向大腿的方向,手往后伸掌心向上,或者手往前伸张欣向下,记住一定要延展背部,放松肩膀。你的爱人可以从后面进入,在你手臂向前或向后延展的时候,臀部往后,这将是一个完美的后入式。
这个体式听起来怪怪的,但通过练习,它会给你不一样的感觉。体式要点:平躺在地上,让你的尾骨贴在地面。双手抓住脚的外侧往上,膝盖找寻地面。这个体式可以有效的打开你的臀部,当然也让你对爱人毫无保留的放松和打开,会给你和伴侣绝对不一样的体验 。所以这个体式也叫作“开心宝贝”体式,非常完美。
体式要点:分开双脚的距离大约是腿的长度,身体向前向下折叠,用手抓着双脚的大拇指,或者双手放在地上。如果感觉有难度,可以在前面放一个垫子或者椅子,手放在上面。 爱人可以从后面进入,也非常适合发挥他的口和舌头的作用,双脚的距离、身体折叠的程度,都会给情侣们不一样的体验哦。
体式要点:平躺在垫子上,可以在身体下面垫一个枕头。打开双腿,脚掌相对,膝盖往下靠近垫子,像是一只展开的蝴蝶美眉。你的爱人可以采用传教士体式进入,两眼相对,非常放松,感受那种眼神,双手和身体的持续交流,享受美感带来的特有,能够更持久和让人回味无穷。
体式要点:左腿弯曲,右腿盘上,双手抱握,为了避免出现意外可以放下脚,脊柱放松。该体式如果找到适合的进入角度, 不仅可以让你的爱人放松, 进入程度也会很深。过程中,可以换另一侧也试试,都会非常棒。
体式要点: 躺在床上,抱起你的腿,让臀部离开床,把你的脚踝放在他的肩膀上。跪着或者站在床边进入,彼此面对面,眼神的交流和节奏的把控会让你们非常投入。该体式可以很容易触碰到 G点,让人非常的愉悦和兴奋,但一定注意冲击力量的控制和利用手脚的借力支撑,避免受伤。
体式要点:不需要把脚放在大腿上,膝盖尽可能往上就可以,手可以放在上面。让他在你的面前能够站稳,同时能抓着你的腿,另一条腿需要支撑身体,保持平衡。要完美的使用该体式, 需要你平时对核心力量和平衡能力进行有效的练习。
该体式非常而迷人,他抓住你的腿,可以对进行抚摸, 你也可依靠在爱人的怀里,互相欣赏彼此的身体,同时你也可以控制节奏。该体式在洗澡的时候也可以用哦。
体式要点:先躺在地面上,弯曲膝盖,脚踩在地上。让你的脚后跟尽可能靠近臀部。弯曲双肘,让手掌放在耳朵两边。小臂和地面垂直,手指指向肩膀的方向。手掌脚掌同时推地,让你的坐骨离开地面,耻骨往上寻找天花板。肩胛骨靠拢,胸腔打开。
根据个人身体情况,控制拉伸的幅度,你的爱人可以在前面,也可以从后面来,该体式可以为爱人们增添很多意想不到的情趣。
今天介绍这么多有意思的瑜伽爱爱体式,可以给情侣间添加更多的乐趣,在视觉美感和运动健康的交汇中,使两人的关系更加亲密。,姐妹们,把瑜伽好好练起来,为自己,也为你的他哦!