半岛·体育官方网站蕙兰瑜伽分享全新力作首度公开放松释压秘方经常加班？办公室病？容易暴躁？人际关系紧张？随着近年来职场生活压力的与日俱增，很多人越来越认识到放松释压的重要性，却苦于找不到正确的方法。好消息来了，近日，由“中国当代瑜伽之母”张蕙兰与造诣深厚的正统

　　经常加班？办公室病？容易暴躁？人际关系紧张？随着近年来职场生活压力的与日俱增，很多人越来越认识到放松释压的重要性，却苦于找不到正确的方法。好消息来了，近日，由“中国当代瑜伽之母”张蕙兰与造诣深厚的正统瑜伽宗师柏忠言联袂著写的蕙兰瑜伽生活方式系列丛书正式上市了，目前已经在全国各大书店以及当当等图书类网站开始发售。

　　多年来本着爱心服务精神促进大众身心健康的张蕙兰女士，籍着上世纪80年代初在中央电视台连续播放15年之久的蕙兰瑜伽电视系列而风靡全国，并被人们亲切地称为“中国当代瑜伽之母”，她把瑜伽带入千家万户，使瑜伽在中国生根开花，蔚然成风。张蕙兰不仅对激发了全球的瑜伽热潮有极大贡献，也改变了亿万人的生活方式和世界瑜伽文明，成为世界上为数不多的瑜伽导师之一。

　　据悉，此次最新出版的“蕙兰瑜伽”系列丛书三卷本为张蕙兰和柏忠言老师多年来的集大成之作，在新书以及配套的DVD中，蕙兰携家人及团队精心诠释释压、定心、幸福的奥义，将瑜伽内容进行更加生活化的总结和归类，使读者更加容易理解和收获瑜伽所能带给每个人身心上的益处。

　　其中，《蕙兰瑜伽1：生活方式与自然疗愈》讲述了瑜伽的养生理念，包括健康的瑜伽饮食、优质的睡眠、保健的身体锻炼、放松和冥想、保持健康体重及减轻或消灭最常见的疾患和慢性疾病等；而在《蕙兰瑜伽2：释压、定心、幸福冥思》中，两位老师深入探讨了瑜伽冥想的实际应用以及精神之爱和内在智慧的培养；第三卷《蕙兰瑜伽3：基础姿式势与技法攻略》则集中阐述了瑜伽的各项锻炼，包括瑜伽姿势、收束法、契合法和瑜伽呼吸。

　　“他的脾气越来越坏，而我也变得对什么事都充满了怨恨，我们的关系越来越紧张。自从他练习了释压与定心课程后，下班他会带着微笑进家门。事情的环环相扣令人惊讶，越和乐相处，压力就越少；压力越少半岛·体育中国官方网，越能和乐相处！”在亲历家人通过锻炼蕙兰瑜伽独创并首度公开的放松技法带来的改变后，冯女士深有感触地表示。

　　在蕙兰瑜伽此次出版的新书中，不仅谈到了了如何将瑜伽的健康防病秘诀运用到生活的各个环节中，还与读者分享了瑜伽最深邃的秘诀及如何摆脱压力和内在空虚，并赋予人生深层的目标、意义和快乐；以及详尽阐述了男性女性都能从所有的瑜伽姿势中获益的正确观念。正如作者在书中所说的：“只要您以开放的心态遵循本书中所阐述的瑜伽之道，就不仅能极大地减轻压力，还能使内心深处得以安宁，这内在的祥和如涓涓细流流入心田，使生活中充满了和谐的气氛。伴随着对自我与生命本质的深入理解，您的生活将充满活力与希望”。