海口百名孕妇一起愉悦练瑜伽  专家：孕期做瑜伽有助顺产孕期适当进行瑜伽运动，不仅能够让孕妈保持良好的体态，助力顺产，还可以促进宝宝的生长发育。2023年3月4日上午，第二届现代百人孕妇瑜伽公益活动在海口举行。百名孕妇齐聚海南现代妇女儿童医院，跟随老师的指导开启愉悦的瑜伽运动，一路惊喜的探“月”之旅，拿大礼，享优惠，在一招一式之间与胎宝宝建立更加亲密的连接，感受血脉相连的悸动。

　　活动在欢快的孕期球操舞蹈中徐徐开幕，孕妈妈们身着瑜伽服，跪坐在瑜伽垫上，伴随着悠扬舒缓的音乐，在海南现代妇女儿童医院孕妇学校瑜伽老师陈香谊的柔声指导下进入幽静的瑜伽世界，呼气吐纳，轻缓地舒展自己的肢体.......在这一刻，她们摒弃一切杂念，尽情享受瑜伽运动带来的愉悦。活动现场还有四位准爸爸带着假肚子陪伴孕妈妈们一起体验孕期瑜伽，一招一式，他们学的有模有样。陈女士是其中一名参与的孕妈，孕17周的她此前一直未练习过孕妇瑜伽，她告诉记者，作为一胎孕妈，自己一路小心呵护，这次希望通过活动能够跟宝宝建立更加亲密的联系。“做完瑜伽之后，并没有想象中那么累，而是感觉身心非常轻松，以后有时间我也会继续练习瑜伽。”

　　一直都在海南现代妇女儿童医院孕妇学校瑜伽班上课的小星分享了自己练习瑜伽后真实的感受，她说练习瑜伽是自己保持元气满满的办法。早期的孕期反应令自己后期暴饮暴食，突然暴涨20斤，连队友都看不下去了。最后坚持在海南现代妇儿瑜伽班上课，体重保持的很好，产程顺利，只用了半个小时就娩出了宝宝，“最近情人节队友又给自己报了产后瑜伽班”，此话一出，令在场的孕妈妈们都吃了一口实实在在的。小洁从20周开始练习瑜伽，不仅睡眠得以改善，分娩的时候还没来得及打分娩镇痛就已经顺利分娩了，还没侧切没撕裂，这个结果让她十分欣喜。

　　孕妇瑜伽，作为一种为孕妈量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒缓，动作也相对简单，它究竟有哪些好处呢？黄萍长表示，在孕期练习瑜伽，对孕妈和胎儿均有好处，不仅能平衡孕妈妈不断增大的腹部并保持良好的体态，还能有助于分娩前打开骨盆，减少并发症并加速产后恢复。此外，练习中会使羊水摇动，摇动的羊水可刺激胎儿全身皮肤，就好比给胎儿做，对胎儿的大脑发育十分有利。

　　据了解，海南现代妇女儿童医院2022年首届百人孕妇瑜伽公益活动自推出后一呼百应，得到广大孕妈妈的支持，许多孕妈妈从中获益颇丰。海南现代妇女儿童医院院长邢愚表示，公益路上，海南现代妇女儿童医院永不止步。今年医院继续延续倡导绿色分娩，实现自然分娩的理念举办第二届公益活动，希望更多孕妈妈能够借助瑜伽润色孕育生活，用健康体魄和心态迎接新生命的到来。

　　本次活动除了愉悦的瑜伽运动之外，还有干货满满的孕产科普。海南现代妇女儿童医院运营部行政副主任吴静为大家讲解了一站式孕育服务。备孕、产前、待产、产时、月子、儿保，从产前到产后的每一个重要阶段，套餐式的产检管理、个性化的专业指导、丰富有趣的孕产课程、多对一照护模式的月子中心等多种周期管理服务，海南现代妇女儿童医院致力于为大家提供为大家提供一站式舒适孕育之旅，规范、安全、便捷、舒适。

　　此外，探“月”之旅也让孕妈妈和准爸爸们满载而归。准爸爸们在专业医护人员的操作验分娩阵痛，带着假肚子感受孕妈妈们艰辛的孕期生活，还有儿保科长陈求苗带领大家学习宝宝护理知识，让即将成为超级奶爸的准爸爸们提前预习。现场爆笑不断，温情满满，准爸爸林先生体验分娩阵痛之后大声告白爱人，“老婆我爱你一辈子！”

　　活动现场还准备了价值15500元的大礼包进行抽奖，8位孕妈成为现场“锦鲤”，带走幸运大礼。一等奖的幸运活动者林女士笑着说，太幸运啦，和她的宝宝一起在这么明媚的春天留下了美好的回忆。此外，本次活动放送的孕产超值礼、预存赠送等钜惠热购不断，场外还有丰富的伴手礼，琳琅满目的母婴展销会，大家满载而归。

　　据悉，除了百人孕妇瑜伽公益活动之外，海南现代妇女儿童医院在女神节来临之际，还将邀请专业医师线上科普健康、美肤知识，教大家获得健康，装扮美丽，直播将在3月7日至8日惊喜开播半岛·体育官方网站，直播间将放送5折体检套餐、九价宫颈癌疫苗、低至280元的医美钜惠，让女神们在属于自己的日子里也拥有满满的仪式感。