瑜伽私教柔性超强一字马狂秀大长腿网友：这动作太犯规！瑜伽和普拉提在动作和训练效果上有很多相似的地方，但却是起源不同的健身方法，瑜伽起源于5000多年前的古印度，而普拉提是80年前，来自德国的普拉提夫妇所创。

　　在健身房中，瑜伽和普拉提往往会被归纳为同一类的项目，比如来自韩国的金昌媛，她既是瑜伽教练，同时也是普拉提教练。

　　近日，金昌媛在社交媒体上晒出自己表演一字马的照片，让粉丝领略了她作为一名教练的身体柔性，同时也见识到了她逆天的长腿。

　　长期练习瑜伽或普拉提，可以塑造人的身材，尤其是一些训练东西可以有效刺激小肌肉群，是力量训练无法替代的。因此，瑜伽和普拉提塑造出来的体态更加柔和。

　　金昌媛目前在首尔一家健身房里工作，她是这家健身房的招牌教练，不仅深受学员的喜爱和欢迎，在网络上也有不俗的人气，算得上一位小网红。

　　借助金昌媛网红的身份，健身房在宣传和招揽学员的过程中，总是以她为卖点，很多人都是冲着这位美女教练，才选择到这家健身房锻炼。

　　当然半岛·体育官方网站，金昌媛得到的经济回报也比普通教练多3倍左右，而且她的私教课程也算很高，每节一对一课大概600元人民币。

　　能接受金昌媛辅导的学员，大都是一些经济条件不错的。不过，对我们普通的瑜伽爱好者来说，练习瑜伽不用非得花这么大代价，只要一颗热心，自己在家里也能练出效果。返回搜狐，查看更多