半岛bandao体育快和你的Ta一起做吧！甜蜜蜜双人瑜伽姿势大集合之前介绍的和缓双人瑜伽姿势，不知道大家尝试了没有，喜不喜欢？这次为大家介绍进阶一点的动作，不只可以拉到更深层的肌肉，练好了更可以拍出特别又令人羡慕的情侣照呢！准备好了吗？和心爱的他一起变辣变健康吧！

　　站在距离彼此大约三步的距离，吸气时拉长脊椎。随着吐气，将身体弯向对方，靠近对方那一侧的手放在他的臀上，外侧的手慢慢伸向对方直到可以握到彼此的手轴。感受身体的拉伸，维持3-5个呼吸后换边。

　　让你的对象双腿并拢趴在地上，双脚踩在他的大腿两侧。拉著他们的双手将他们的身体向上拉起的同时借着这个拉力向后弯曲背脊，照到两个人都舒适的力道。维持到双方都觉得伸展够了再互换位置。

　　这个姿势可以训练到核心！找到舒服的姿势面对面坐好，膝盖弯曲，脚趾互碰。握起彼此的双手后将脚底板相碰，缓缓将膝盖抬起至胸前并维持好双方的平衡。做这个姿势时记得将被打直，胸口打开半岛·体育中国官方网，试着将腿伸直。感受著两人身体的力道，不要过度勉强，维持5-7个呼吸。

　　接下来是一个极度仰赖两人信任和沟通的姿势！首先确认你的对象在地上躺稳后，膝盖为弯，脚开展为八字脚，轻踏在你的骨盆两边。站立的你慢慢往前倾，一边握着对方的双手一边将重量压到对方的脚上，注意不可以十指紧扣以免跌倒手来不及松开造成扭伤喔。

　　地上的一方渐渐将膝盖打直，手臂出力，将你举起到空中！在上方的「飞人」也要出力，尽量将身体打直为一直线，当你觉得找到平衡并起有足够的安全感后可以慢慢将手放开创造双方的新挑战！这个姿势的挑战性高，建议做之前先和对象做好沟通并在安全的环境尝试。

　　希望一起尝试了这些姿势后，有让你和你的Ta感受到更多的爱与默契。感情就跟瑜伽一样，每天多花时间相处、沟通、感受就会越来越契合喔！

　　电商直播间里“人气爆棚”真实下单量却寥寥无几网上留言区里“好评如潮”现实到货却大跌眼镜从电商商品的“刷好评”到直播平台的“假人气”总有“”的鬼魅身影在幕后推波助澜制造虚假流量近日，泉州网安部门依托“净网2024”专项行动，成功打掉2个“”犯罪团伙，抓获犯罪嫌疑人1

　　“消费能力不如狗的男人”，在直播间被一位“女大佬”拿下了！消费界一直有一条不成文的鄙视链，调侃“男人的消费力不仅排在女人后面，甚至排在了狗后面”，但如今，这个“最难被撬动的消费群体”也开始坐不住了。

　　9月20日，外交部网站发布了关于中日双方就福岛第一核电站水排海问题达成共识的重磅消息，其中最重要也最受关注的，是日方接受水长期国际监测和中方等利益攸关国进行独立取样。

　　记者今天（27日）从最高人民检察院获悉，中国海洋石油集团有限公司原党组、董事、总经理李勇涉嫌受贿一案，由国家监察委员会调查终结，移送检察机关审查起诉。日前，最高人民检察院依法以涉嫌受贿罪对李勇作出逮捕决定。该案正在进一步办理中。

　　【编者按】当我们讨论灿若繁星的中华文明，G310、G215、G104，这三条连通东西、纵贯南北的国道线远不足以举其大、及其深。

　　9月27日，据CCTV6电影频道官方新媒体1905电影网消息，在电视剧《山花烂漫时》的创作座谈会上，宋佳向华坪县捐赠100万元人民币，《山花烂漫时》剧组向华坪县捐赠600万元。对此，宋佳表示：“希望能做一点微不足道的事情，表达一下自己的一份心意，感谢大家。

　　在中国白·德化瓷艺术展上，特吸引人的是陶瓷艺术大师彭成雄创作的汉字艺术·百家姓。中国姓氏通过大师的思维，艺术感十足。

　　近日，四火姐姐在直播间中透露了一件事，即“身边有位老师，70多岁了，还在谈恋爱，有八个男朋友，所有人都认识她。”

　　“劳动是财富之父，土地是财富之母。”这句古老的谚语，再次焕发出新的光芒。9月26日，国 家发 改 委的一纸公告，如同春风吹遍大江南北，让无数劳动者的心田泛起了希望的涟漪——“全员涨工资，提高劳动报酬在初次分配中的比重！