半岛bandao体育济宁百花公园里上瑜伽课 炎热天气阻挡不了健身的热情近年来，瑜伽运动在我国兴起，深受各年龄段女性喜爱。提起瑜伽的运动场所，人们总会联想到豪华健身房里的瑜伽课，或是在家中对着视频独自练习。昨日清晨，记者来到百花公园采访时发现，瑜伽练习课堂竟然开进了城区的公园广场。

　　瑜伽起源于古印度，如今融合了本土的健身形式，走进了公园广场，打破了人们对其的固有印象，成为公园里的一道靓丽风景。位于主城区的百花公园有这么一群大姐，她们把瑜伽课开在了一片树林乘凉处。据介绍，每日参与这项运动的成员有70人左右，多的时候能有100多人，平均年龄在50岁左右。运动中，包含祈祷式、展臂式、站立式等34项动作半岛·体育官网，部分动作较有难度。

　　“我不喜欢在封闭的场所运动，所以来这里练瑜伽，在大自然中锻炼身体。”家住琵琶山社区的一位阿姨告诉记者，她每天早上都来练瑜伽，简单、方便是她选择坚持来这里锻炼的重要原因。“刚开始学的时候跟着老师做动作，回家再跟着老师写的动作要领练习，周而复始就熟悉了。”

　　在瑜伽队伍中，不光有中年人，也有一些年轻人参与其中，甚至还有一位80多岁的老人。他们在领队的号子声中，整齐认真的做着每一个动作，炎热的天气也阻挡不了她们对瑜伽的热情。

　　“原来，我早上起来经常腰酸背痛，身体僵硬得很。自从在这里练瑜伽后，这种酸痛得到缓解。”住齐鑫花园的郑大姐告诉记者，同她一样，很多人是因为在练习瑜伽的过程中，身体得到了改善，所以才会长年累月的坚持。

　　正在练瑜伽的王女士告诉记者，她是第一天来，因为工作原因长期使用电脑，经常颈肩痛。“我想通过该项运动缓解一下病痛，听同事说锻炼以后效果还不错，就来试一下。”

　　据了解，瑜伽能预防和缓解多种办公室疾病，尤其对头痛、颈痛、肩痛、背痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著作用。