半岛·体育中国官方网哪些人不适宜练习瑜伽?清风计划

2024-10-12 10:59:46
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  半岛·体育中国官方网哪些人不适宜练习瑜伽?清风计划瑜伽可以塑身美体、调节心态,但一定要循序渐进地练习,不能操之过急。年老体虚或患有高血压及心脑血管疾病、呼吸系统疾病的人不宜练习瑜伽;颈椎病、腰椎病、关节炎患者也不宜练习瑜伽。

  骨骼和软组织正处于发育阶段的儿童练习瑜伽,容易造成损伤并留下后遗症;怀孕前3个月的孕妇,胎儿不稳,不宜练习普通瑜伽。

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