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新闻中心 /News 
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30 2024-06
半岛·体育官网瑜伽基础7个入门动作分享
半岛·体育官网瑜伽基础7个入门动作分享瑜伽基础7个入门动作，初学者必备，让你快速提升气质！ 刚入门的你需要注意下面这几个方法，初学者在刚开始学瑜伽时不建议练多么难的瑜伽动作，因为瑜伽在开始的时候动作都是很简单的，每天慢...
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30 2024-06
五个常用的瑜伽坐姿你会吗
五个常用的瑜伽坐姿你会吗瑜伽坐姿是瑜伽中的重要预备功，不仅是瑜伽动作的准备动作，还是瑜伽冥想练习的准备动作。下面这几个瑜伽基本坐姿，赶紧来学习... 是比较简单的瑜伽坐姿，也是比较舒服的一种坐姿，先坐于垫子上，两脚向...
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30 2024-06
8个瑜伽动作 让你做一遍瘦一圈
8个瑜伽动作 让你做一遍瘦一圈动作1：坐姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气，收腹，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复15次半岛·体育官方网站。 动作2：坐...
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半岛bandao体育用最舒适的坐姿饭前饭后这样坐一坐 保你永
半岛bandao体育用最舒适的坐姿饭前饭后这样坐一坐 保你永远没有小肚子用你感觉最舒适的姿势坐好，调整腰椎不要往前推，让整个后背挺直半岛bandao体育，抬头挺胸，慢慢深深的呼气，直到把肺部的空气都呼尽。呼尽之后再深长...
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30 2024-06
Yoga自练笔记总结一：瑜伽八大基本坐姿
Yoga自练笔记总结一：瑜伽八大基本坐姿艺物艺世界，是集女性雅致生活的一切生活和艺术，包括软装陈设，室内设计，茶道香道花道以及瑜伽健身，都会融合这些道行，小编是一名设计师，不是各个道行的专家，只希望能做个杂家，融合各界...
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30 2024-06
半岛·体育官方网站瑜伽练习中有哪些坐姿的体式
半岛·体育官方网站瑜伽练习中有哪些坐姿的体式在瑜伽练习中，坐姿姿势是一种真正的大姿势，用于培养人们对流动能量的意识。接下来，小编整理了几个坐姿的瑜伽体式，一起来看看吧！ 在瑜伽练习中，坐姿姿势是一种真正的大姿势，用于...
