电 话：18912932289
邮 箱：bandaosports@njyztzjx.com
地 址：南京市溧水区石湫镇塘头村
新闻中心 /News 
-
30 2024-06
瑜伽常用坐姿体式详解
瑜伽常用坐姿体式详解坐在垫子上两腿伸直，弯曲右小腿，把右小腿放在左大腿下，屈起左小腿，把左小腿放在右大腿下。双手自然垂于双膝。头、颈和躯干部保持在一条直线上(功效:加强两靛、两膝、两跺的灵活性，补养和加强神经系统，减轻...
-
30 2024-06
半岛·体育官方网站10种基础瑜伽坐姿分享 瑜伽体式
半岛·体育官方网站10种基础瑜伽坐姿分享 瑜伽体式刚开始练习瑜伽坐姿时，如果勉强坐得太久，很容易因为身体酸麻涨痛而对瑜伽坐姿练习产生退却之心，所以练习以“短时多次”为宜，慢慢就能享受到打坐的乐趣了。练习瑜伽坐姿时，要保...
-
30 2024-06
半岛·体育官网瑜伽10个坐姿动作要领pdf
半岛·体育官网瑜伽10个坐姿动作要领pdf瑜伽 10 个坐姿动作要领 练习瑜伽坐姿不管在健身房、家里或是办公室都可以随时随地进 行。常见的瑜伽坐姿包括至善坐、半莲花坐、全莲花坐、束脚坐几种半岛·体育官网。 那么，下面小...
-
30 2024-06
练习瑜伽者必知之基本坐姿篇
练习瑜伽者必知之基本坐姿篇瑜伽坐姿是练习调息和冥想前非常重要的预备功。由于冥想时必须让脊柱挺得笔直，而且当冥想者的意识集中于固定一点时，不得因任何动作而受到干扰，因而两腿的位置不应该频频移动。此外，练习冥想 瑜伽坐姿...
-
30 2024-06
半岛·体育官方网站瑜伽锻炼最常见坐姿 这些坐姿很适合
半岛·体育官方网站瑜伽锻炼最常见坐姿 这些坐姿很适合的锻炼，那么对健康养生是非常有意义的，特别对女性朋友们来说更是如此，不过在进行瑜伽锻炼的时候也要注意方法才行，这是关系着我们健康的，那么瑜伽坐姿我们应该如何进行选择，...
-
30 2024-06
半岛·体育中国官方网瑜伽锻炼中的常见坐姿
半岛·体育中国官方网瑜伽锻炼中的常见坐姿锻炼，那么这样对我们健康是非常有意义的，可以通过这样的方法来帮助我们去到养生效果，对我们预防疾病产生也有意义，不过在瑜伽的时候也要注意方法，特别对坐姿我们应该有所了解，那么瑜伽锻...
