半岛·体育中国官方网走心瑜伽语录大集合瑜伽语录可以用作练习中的导言，或者帮助您保持灵感和动力，无论您是初次接触瑜伽还是数十年来一直在做瑜伽。瑜伽都是一种身心练习，无论您练习哪种瑜伽。今天，小编分享来自专业瑜伽士的一些瑜伽名言，一起来看看吧！

　　瑜伽语录可以用作练习中的导言，或者帮助您保持灵感和动力，无论您是初次接触瑜伽还是数十年来一直在做瑜伽。瑜伽都是一种身心练习，无论您练习哪种瑜伽。今天，小编分享来自专业瑜伽士的一些瑜伽名言，一起来看看吧！

　　1，瑜伽姿势不是目标。变得灵活不是目标。目标是宁静。平衡。真正找到自己心灵上上的和平。 Rachel Brathen

　　2，瑜伽教我们治愈不需要忍受的东西，忍受无法治愈的东西。 BKS艾扬格（BKS Iyengar）

　　7，您可能无法控制整个世界，但您可能会学会通过瑜伽来控制自己的内心世界。-Debasish Mridha

　　8，瑜伽从我现在的位置开始-而不是昨天的位置或我渴望的位置半岛bandao体育。 Linda Sparrowe

　　9，瑜伽就是这样。您抵抗力大的地方实际上将成为大受益的地方。（Rodney Yee

　　12，变化仅在当前时刻发生。过去已经完成。未来只是能量和意图。奇诺麦格雷戈

　　15，瑜伽使您与自然和谐相处，并教会您对自己的内心世界充满好奇。-（Debasish Mridha）

　　16，你的灵魂是你好的朋友。小心对待它，以成长来培育它，以爱来喂养它。 Ashourina Yal

　　17，任何练习的人都可以在瑜伽中获得成功，但懒惰的人则不能。不断练习是成功的秘诀。斯瓦拉马

　　18，在您练习之前，该理论是没有用的。练习之后，该理论显而易见。大卫威廉姆斯

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　　上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。

　　远离变性力量惰性力量，接近悦性力量。瑜伽已成为时尚的健身方式，更多的人透过瑜伽，去领悟一种健康的生活方式和人生哲学。

　　瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。

　　对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。

　　第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。