半岛bandao体育瑜伽八支 - 道客巴巴瑜伽八支 八支瑜伽，是印度六派哲学中，印度瑜伽学派所主张的八种主要修行阶段。八支瑜伽，又称八实修法。 第一支行法是持戒 Yama ： 指为改进外在行为所需遵守的行为规范，包括：非暴力、诚实、不偷盗、不纵欲和不贪婪。 持戒并不是自我抑制，而是正确去引导生活，给予生命一个方向，“无知、我执、迷恋、厌弃、贪求，是生命的五种障碍，无知是其余几项的温床，无论是沉睡的、轻微的、可构成障碍的还是激烈的”，通过持戒消除对所见所听之物的，当对世上种种都无欲无求时，便能进行最高的冥想，由最高冥想产生真理、明辨、喜乐的知觉，体悟真我与宇宙的联合。” 第二支行法是内...

　　瑜伽八支 八支瑜伽，是印度六派哲学中，印度瑜伽学派所主张的八种主要修行阶段。八支瑜伽，又称八实修法。 第一支行法是持戒 Yama ： 指为改进外在行为所需遵守的行为规范，包括：非暴力、诚实、不偷盗、不纵欲和不贪婪。 持戒并不是自我抑制，而是正确去引导生活，给予生命一个方向，“无知、我执、迷恋、厌弃、贪求，是生命的五种障碍，无知是其余几项的温床，无论是沉睡的、轻微的、可构成障碍的还是激烈的”，通过持戒消除对所见所听之物的，当对世上种种都无欲无求时，便能进行最高的冥想，由最高冥想产生真理、明辨、喜乐的知觉，体悟真我与宇宙的联合。” 第二支行法是内制 Niyama 即精进,包括内外洁净、满足、对身体及感官的控制，学习经典、对神顺服，都是精进半岛·体育中国官方网。 内制精进使人的生活由散乱变得有规律，从而由外到内的改善内心环境。 第三支是体式 Asana ： 指长久的保持舒适的身体姿势。体式给身体带来健康和轻盈，稳定的体式也可以带来内心和精神的宁静，是注意力与神合一而产生三摩地的基础。