瑜伽八支“非暴力”是什么意思?或许你正在“自我”中生活

2024-06-08 03:20:37
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  瑜伽八支“非暴力”是什么意思?或许你正在“自我”中生活更让人着迷的地方是其内在的智慧和深入人心的觉知练习,不仅能改变人的形体和相貌,还会让我们懂得如何更好地生活。

  随时代变迁,我们和这个世界相处的方式也在发生着变化。人们的生活观念,思想,工作方式也在进步着。

  当我们作为一个社会人和这个世界多方面相处的过程中,我们深深地发现情感婚姻,亲子关系,工作压力等等都在困扰着我们的内心,并引发身体的不适。

  瑜伽八支分法是《瑜伽经》的内容,但是由于时代的变化,我更想多多地接地气,通过我们现在的生活,去解读瑜伽知识。

  比如动手伤人,威胁他人身体安全,强取财物,威逼他人等做法,都属于暴力行为。而瑜伽的练习,是要控制这些不良行为。

  亲人之间关系密切,但很多时候给我们一种错觉,认为你是我的伴侣或孩子,你就要按照我的想法做事情。如果对方不愿意,我们常会用威胁或哄骗、劝说等各种方法要求对方按照自己的想法做事。对方感觉不舒服,却又经常就范,甚至觉得自己不做反而是不对的,无形中被情感绑架。以爱之名,去要求对方,那不是爱,而是暴力!

  对别人的攻击和扎堆式的暴力轰炸,实际是因为自己现实中的内心贫瘠,工作中缺乏动力和创新,才会在网络上攻击和得到自我满足感。

  网络语言暴力就像是一个漩涡,一旦开始运作,很快就会把相关状况的人吸引来,这种摧毁式的攻击力,能瞬间把被攻击者袭击得痛不欲生。况且很多人只是通过网络看到了碎片化的一面,或者是别人想让你看到的一面。在不确定的事情面前逞一时口快,还自认为自己是在除暴安良,殊不知,你也成了暴力的一员。

  暴力不仅表现在对待别人的态度上,也表现在对待自己的态度中。你对自己的态度,其实也是你和这个世界的相处方式。而想得到这个世界的善待,我们必然要从和自己友好相处中去练习。

  比如在工作或生活中,遇到不开心的时候,瞬间会觉得自己身体不舒服了,当这种感觉来的时候,我们要学会尊重自己身体的感觉,进而看到自己真实的情感需要,觉察自己内心的情绪反应,表达自己真实的想法。

  因为身体不会说谎,身体的感觉背后记忆着过去的记忆,总会因为某件事情的出现再次引发身体的不适感觉。当这种不适感来的时候,我们常会下意识地防御,想摆脱这种不愉快的感觉。殊不知,我们的行为只是在掩盖和自我欺骗,掩盖只会加深不舒服的感觉,于是你会拼命地加班、熬夜、发泄、暴饮暴食,或抑郁、沉默、焦虑、乱发脾气,这些做法就是自我暴力。

  这样的行为是狭隘和自私的,因为你一方面在通过自我牺牲博取别人关注到你,一方面是自己不想面对压力和困惑半岛·体育官网,没勇气和动力做出改变,而选择一个人暴力地承受。

  其结果只会让爱你的人为你担心和帮你承受压力,这是对他人的不尊重。不爱你的人不会对你有丝毫的同情,可这只会加深你更多的内心痛苦。

  所以现实中很多人的拼尽全力维护的只是自己熟悉的不敢舍弃的“舒适区”,其结果只是感动了自己,却并未改变任何现实问题,也没真正获得别人的理解和支持。

  想要终止这种自残式的自我,就要从觉知中去练习,觉知每次身体的不适感,觉知每次心念的波动,觉知自己真实的内心需要。越多觉知的建立,就会帮你越柔和地和自己相处,和这个世界相处。

  爱己才能爱他人,瑜伽的练习渗透到生活和情感中。非暴力意指善待他人,尊重他人,也善待自己。既包括肢体行为,也包括语言行为,还有情感伤害。

  情感伤害表现在婚姻情感关系中,很多人太在乎一段感情,害怕自己在一段关系中被遗弃和伤害,所以会想尽办法挽留对方。或为了面子,或为了金钱,或为了孩子······

  殊不知这样的依赖,已经形成了“情感勒索”,让别人抓住你软肋,对你有了各种要求和情感上的胁迫。

  这样下去,你常会觉得自己痛苦,却解不开痛苦的锁。而解开的方式实际就是有勇气面对自己想要的生活,为自己想要的去努力和负责。

  所以终止暴力行为,要从建立勇气开始,从爱自己开始。当我们内心充满爱,你必然会成为爱,所有的爱与美好也会为你而来。

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