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冬季瑜伽不知道练什么?这4套瑜伽序列很好用一定要试试
冬季瑜伽不知道练什么?这4套瑜伽序列很好用一定要试试事实上,冬季练瑜伽,一定要注意热身,不要一上来就做高难度动作,从最简单的体式循序渐进的练习,才可以有效地避免瑜伽损伤。
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