半岛·体育中国官方网101岁奶奶是年龄最大的瑜伽人90年的运动经验让她精神矍铄印象中，似乎外国人都有发达的肌肉，不管是那些好莱坞明星还是普通人，男性肌肉健硕，女性身材凹凸，欧美国家的健身事业开始得比我们早除此之外，也和他们的饮食习惯有关，外国人的饮食结构几乎是以蛋白质和优质脂肪为主半岛·体育中国官方网，而且也没有太复杂的烹饪方法，相对来说还是比较健康的。

　　再加上他们大多数人有健身的习惯，因此身材比较健壮魁梧。如果说健身是在欧美盛行，那么瑜伽就算是印度的“标志”了，作为瑜伽的发源地，印度人对它很是了解，大多数人也特别喜欢瑜伽，并且有长期练习的习惯，随着瑜伽在全世界的传入，影响力也越来越大，几乎各地都有瑜伽爱好者。

　　而且，其中还有不少是高龄瑜伽达人，例如本文的主人公，是一位印度的101岁奶奶，她有将近90年的瑜伽习惯。这和瑜伽在印度是普遍现象有很大的关系，奶奶在20岁的时候就开始学习瑜伽了。

　　如今她101岁的高龄，但依然身材纤细，健康状况也非常好，虽然皮肤已经松弛，人也显得很骨感，但她的柔韧性要比很多年轻姑娘还要好，到现在也对那些高难度体式信手拈来。

　　而且她还自己开办了一所瑜伽学校，自己担任校长还兼职瑜伽讲师，并且还写了几本关于瑜伽的书籍，毫不吝啬地将她这90年的经验，传授给这些热爱瑜伽，以后很可能会从事瑜伽行业的学员们。很多慕名而来的学生都是冲着奶奶的名气来学习的，单单101岁的年龄就足以让人敬佩。

　　热爱瑜伽的奶奶也非常热爱生活，平时的穿着打扮也特别时尚，喜欢拍一些很潮的照片，分享到社交平台，全世界的网友看到之后，纷纷赞叹，101岁的老人，真是活得通透，活出了自我。

　　据了解，奶奶小时候命运非常坎坷，她出生在战争年代，父母很早就离开了她，从小就经历颠沛流离，居无定所，最后逃亡到美国，尽管逃过了战争的灾难，却躲不过生活的苦难。小时候饥一顿饱一顿，流浪街头，风餐露宿，好不容易渐渐长大，为了生存下去，甚至还当过舞女。

　　俗话说，“乱世出佳人”，因为舞女的职业，也让她因为一次偶然机会，被好莱坞的电影公司看中，从此走上了大荧幕，成为了演员，算是改变了命运。

　　之后的人生，似乎都在慢慢好起来，在工作之余，她开始学习瑜伽，还用自己微薄的力量去帮助一些穷苦的人，就这样，一边拍电影，一边练瑜伽，一边做善事，生活变得一帆风顺了，88岁时，她还迷上了交谊舞，参加过不少的比赛，大小奖项获得了800多个，同时被吉尼斯纪录认定为，世界上年龄最高的交谊舞者。

　　101岁的奶奶，已经告别了大荧幕，不再拍电影，但瑜伽始终坚持着，如今的她精神矍铄，风采依旧。将自己的百年人生活成了很多人最向往的样子。

　　活到这个年纪，还能有如此好的身体做喜欢的事，真的很幸福。运动是对抗衰老的最好“防腐剂”，还有健康乐观的良好心态，对老年人来说同样很重要，我们常说，开心一天，不开心也是一天，为什么不让自己开心呢？

　　很多身体的健康问题都和心态有关，或许我们不能像101岁的瑜伽奶奶一样，一件事情坚持90年，但我们可以学习她的精神和态度，人生不就是关关难过关关过吗！