半岛·体育官方网站瑜伽文化的起源与功效松果体一般认为它是我们的生物时钟，它能分泌出许多微妙的荷尔蒙，且 足以影响身体所有器官。目前已 能分离的荷尔蒙是美拉扥宁〈Melatonin〉 它可以延缓老化，增进免疫的反应，使人具有宇宙感，增加对 痛苦的忍受 力，减低性冲动，减少睡眠等。而且它能从环境中诸如光线、温 度、磁场 等条件，转化 为神经内分泌的反应。 当我们睡得愈深沉的时候，松果体的 分泌愈多，睡德愈熟，美拉扥宁分愈多。美拉扥宁由色拉扥宁 〈Seratonin〉合成而来，白天时人类有意识的活动极为活跃，心灵动荡散乱，此时需要更多的色拉扥宁 来供应神经细胞。而到了晚上或时，情形就恰恰相反，有意识的活动变少了，因此有更多的色拉扥宁 〈 Seratonin〉合成为美拉扥宁。

　　与眉心轮有关联，脑下垂体是一个非常重要的腺体，脑部直接刺激这个腺体，重生各种不同的荷尔蒙，如 传达荷尔蒙的「消息」到所有身体下方的腺体，刺激它们执行各种不同的任务。以这种方法，脑下垂 腺控制身体许多活动，例如腺体分泌、血液循环、生长和体温等。当脑下垂腺功能失常时，会产生许多疾 病。而且身体会不正常的发展，或者变得很胖，或者过高，或者过于矮小。巨人症及侏儒症，就是因为脑 下垂腺功能失常。

　　与喉轮有关联，颈部的甲状腺和副甲状腺，控制了身体新陈代谢的作用，此外也能调整身体所产生的热量 和能量，促进消化及成长。 若是甲状腺分泌不正常，身心的健康都会受到严重的影响。如果甲状腺分泌 稍微多点，就会感到紧张、易怒等。如果分泌再多些，则会非常的神经质、出汗、颤抖、消化不良、失 眠，而迅速地消瘦。反之，如果甲状腺分泌稍少些时，就会疲倦，昏昏欲睡。如果分泌过少时，则行动缓 慢，脉博和心跳迟缓，体温下降，说话口齿不清，感觉迟钝，身体发胖。 副甲状腺控制血液中的钙含量，负责骨胳成长的正常化。因为骨胳需要钙半岛·体育官网，此外，神经作用受血液中的钙 含量影响很大。如果钙含量太少，我们会变得紧张、冲动、易怒;如果钙含量太多，我们便会昏昏欲睡， 无精打采。因此，副甲状腺对骨胳的发展和对神经系统的正常功能，都有很重要的影响。

　　胸腺位于心脏附近的胸骨后面，于胎儿时期最为活跃，以建立起身体的免疫系统，出生后分泌胸线生成素 来增强免疫系统。其基本功能为每一个细胞打上能够辨识的记号，防止免疫细胞反抗并摧毁我们身体自己 的细胞。使身体能够抵抗疾病的传染。

　　与脐轮有关联，肾上腺正位于肾脏的上方，它能使身体突然产生热和能。肾上腺在紧急事情发生时，尤为 重要。当一个人面临危险或急迫的事件时，如和敌人作战，解救即将溺死的小孩，逃避火灾、地震等，脑 里便会送一个信号给肾上腺，而肾上腺立即运送它的分泌物(即肾上腺素)至血液中。肾上腺素能使心跳加 速，血管扩张，且随着血液流入肌肉，因此肌肉能从陡增的血液中，获得更多的活能，而充分发挥工作效 率。肾上腺素还会刺激汗腺，因此虽是突然的用力使身体变热，也能借着出汗来排热。此外，肾上腺素也 在同时送信号到肝，使肝送出它储藏的糖到血液中，以供身体所需的额外热能。如果肾上腺素分泌过少， 那么在危险、急迫时的适应能力就大大地降低了。反之，若分泌过多，则身心将一直处于紧张的状态中。

　　与脐轮有关联，胰腺散布于胰脏消化腺泡之间，它分泌一种消化的荷尔蒙叫做胰岛素。胰岛素可减低血液 中糖的成分。如果胰岛素缺乏，血糖增高，部份则随尿排出，成糖尿，即所谓的糖尿病。反之，如果胰岛 素分泌过多，则会重生血糖过低的病症，会有虚弱、头痛、发抖、昏眩、神经紧张，和心绪不宁的症 候出现。

　　人的身体可说完全受各种腺体荷尔蒙分泌所控制，每一个器官、细胞都直接受这些荷尔蒙的影响。所以， 荷尔蒙分泌正常时，才能正常地成长，若有任何一种腺体分泌不平衡，就会引起身心两方面不同程 的疾病。瑜伽动作能使各个腺体的分泌作用趋于平衡。瑜伽动作的扭转或弯曲姿势，通常需停顿相当一段 时间，在这段时间中，所给腺体的压力，正是要强化这些腺体，使其分泌正常。返回搜狐，查看更多