半岛·体育中国官方网瑜伽授课中的体位串联法（中学学案资料）

2024-07-24 15:05:35
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　　半岛·体育中国官方网瑜伽授课中的体位串联法（中学学案资料）Doc9LAXMT；本文是“中学教育”中“中学学案”的教学资料参考范文。正文共2,947字，word格式文档半岛·体育中国官方网。内容摘要：战士体系串联，骑马式串联，大幅度体式变换热身，这种热身方式只有授课多年的老师能掌握，无规律可言，体式变换紧凑但变换需要的幅度大，甚至把变换刻意延长，重要的是呼吸紧密的配合，效果很好，肌肉收缩热身，通俗的理解就是利用费力气的累的体式热身，当然需要配合大幅度的整体伸展串联，这样才更科学，角双角战

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