半岛·体育官方网站瑜伽的基本动作都有哪些在我们做瑜伽的时候，首先最常用的姿势就是下图所示这种，平躺在地面，然后抬起双脚，用双手抱住双脚，头往后仰。

　　除此之外，我们还可以采用的瑜伽方式如下图所示。我们可以先跪在地面上，然后把一只腿后撤出来，然后用双手去够我们的脚尖，然后另一只腿保持跪着的姿势不变。

　　或者说我们也可以如下图所示，先两手两脚着地，身体成弓字形，然后把一只腿高高举起，一般与地面成90°即可。

　　除此之外，我们还可以利用下图所示的瑜伽姿势来练习我们的平衡力，如下图所示半岛·体育官方网站。我们单脚站在地面上，双手向前，另一条腿向后打平，保持身体在同一条直线上。

　　360作文网站：提供最新高中英语作文范文，英语写作方法技巧，中小学优秀作文题目，小学作文300字，400字，500字作文等。

　　本站所添加的英语文章、故事等信息部分来源互联网其他网站，如果有内容侵犯你的权益，请联系我们删除处理！