半岛·体育中国官方网瑜伽是怎样的一种运动？瑜伽是一种身心锻炼运动，具有改善体态、增强柔韧性、舒缓压力、促进身心平衡等作用。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。

　　“瑜伽”这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。另有相关电影、教程等。

　　你好，瑜伽是配合呼吸做的伸展运动，练习瑜伽最好在专业的教练指导下练习，自行练习不要做高难度的动作，以免受伤。

　　擅长：抑郁、焦虑、失眠、精神症等精神科常见疾病的诊断治疗，此外对神经官能症、植物神经紊乱、双相情感障碍等精神疑难病症也有显著治疗成绩；对暴力精神病人行为的管理和康复的指导。

　　擅长：顽固性失眠、重症抑郁症、焦虑症、精神症、精神障碍、双相情感障碍、强迫症、恐惧症、躁狂症、妄想症、睡眠障碍、植物神经紊乱、思维障碍、神经官能症半岛·体育官网、疑病症、癔症等精神心理疾病。