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新闻中心 /News 
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24 2024-08
半岛·体育官网瑜伽动作的七大类及其功效
半岛·体育官网瑜伽动作的七大类及其功效不同瑜伽体位对身心灵有不同的影响。今天，小编就将瑜伽体位的分类及功效详解告诉亲爱的伽人们，不管初学者，还是老司机，都可以一目了然。 放松、肋间的肌肉和筋膜，特别是心包膜，给心脏以...
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24 2024-08
礼仪坐姿的正确步骤
礼仪坐姿的正确步骤1、精神饱满，表情自然，目光平视前方或注视交谈对象。2、身体端正舒展，重心垂直向下或稍向前倾，腰背挺直，臀部占坐椅面的2/3.3、双膝并拢或微微分开，双脚并齐。4半岛·体育官网、两手可自然放于腿上或椅...
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24 2024-08
半岛·体育官方网站瑜伽体式分类
半岛·体育官方网站瑜伽体式分类1、坐姿：无论双腿位置如何摆放，坐姿时都要保持脊柱保持自然曲度下的挺直，使脊柱提拔，腹部的内脏不会受到挤压，同时身体和精神也要保持一定的兴奋，不至于陷入昏沉的状态。 2、前屈：这种体式伸...
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24 2024-08
瑜伽坐姿每天3分钟延缓衰老赘肉越来越少！还你年轻曲线！
瑜伽坐姿每天3分钟延缓衰老赘肉越来越少！还你年轻曲线！ 能增强两髋、两膝半岛·体育官方网站、两踝的灵活性，补养和加强腿部神经系统，减轻或消除风湿和关节炎。 这个坐姿可以很好地活动髋关节，增加跨步的柔韧度。当双膝及大腿...
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24 2024-08
半岛·体育官网瑜伽体式及名称
半岛·体育官网瑜伽体式及名称1、-. z瑜伽体式与名称以下瑜伽体式名称：简易坐、半莲花坐、莲花坐、金刚坐、英雄坐、桔祥坐、至善坐、悉达坐、山式、莲花身印式、英雄式、牛面式、金刚坐扭手式、坐蛙式、控制莲花式、巴拉瓦伽二式...
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24 2024-08
韩国美女老师酷爱健身M型坐姿撩人心扉蜂腰苹果臀样样不少
韩国美女老师酷爱健身M型坐姿撩人心扉蜂腰苹果臀样样不少每当提起老师这两个字的时候很多人心目中首先的第一印象就是身着朴素相貌平平的人，但是他们却真心实意的为班里的每个同学着想。 学生时代，很多人没有理解到老师的用心良苦...
