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新闻中心 /News 
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24 2024-08
半岛·体育官网瑜伽入门体式串联简单易学练起来最适合初学者
半岛·体育官网瑜伽入门体式串联简单易学练起来最适合初学者涉及到瑜伽体式练习时，我们大多数时候都集中在正位和保持姿势上。虽然这很重要，但知道如何进入和离开它也同样重要。 当我们刚接触瑜伽时，通常会从一些简单的姿势开始，...
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24 2024-08
要想闪电瘦就练这套调动全身的瑜伽体式串联！
要想闪电瘦就练这套调动全身的瑜伽体式串联！○ 起始时，双手双膝撑地，双膝分开与胯同宽，膝盖用力向后顶的同时伸直双腿，臀部向上提，指向天花板的方向半岛·体育官方网站，一定要注意臀部与背部连接处的平直，不能下塌，颈部后侧与...
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24 2024-08
瑜伽串联练习的过渡体式4个不同的过渡方法让你的串联练习更顺畅
瑜伽串联练习的过渡体式4个不同的过渡方法让你的串联练习更顺畅骆驼当然可以练习成深背弯，但在双手支撑在骶骨两侧的情况下，它提供了与上犬式一样地打开心脏的好处，而且深度更容易控制。 虽然下犬式的手上仍有一些体重，但用儿童...
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24 2024-08
半岛bandao体育长期久坐腰酸背痛？这些瑜伽体式多练习助你
半岛bandao体育长期久坐腰酸背痛？这些瑜伽体式多练习助你舒缓身心恢复活力对于我们上班族和体力劳动者来说，长期久坐不动或者长时间在电脑前弓着腰背拼命工作是非常常见的事情，但是久而久之就会导致腰背酸痛的问题。如果任其发...
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24 2024-08
专家建议考前适当运动舒缓焦虑情绪
专家建议考前适当运动舒缓焦虑情绪高考在即，很多考生出现了紧张、焦虑情绪。专家建议，考生应保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜，在考前进行适当的运动，可以让紧绷的神经得到舒缓，进而改善焦虑情绪。 湖南省第二人民医院心身医学...
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23 2024-08
练瑜伽的好处是什么 介绍瑜伽的作用和功效
练瑜伽的好处是什么 介绍瑜伽的作用和功效瑜伽这个词最早从印度梵语而来，其含义是“和谐”、“一致”等。瑜伽是古印度哲学派别的一系，其目的是探寻“梵我合一”。现代人所讲的瑜伽主要是一种修身养性的方法。瑜伽有着悠久的发展历史...
