半岛bandao体育一篇文章告诉你瑜伽辅具的正确使用原则！是因为辅具能帮你进入做不到的体式吗?如果是，你可以尝试随着时间的推移减少对辅具的依赖，让自己的体式更精进。

　　比如，当你在一个休息体式中感到身体的某个部位渴望更多支撑或缓冲，就在那个区域下塞一张毛毯或毛巾;

　　如果你很难碰到地，比如半月式和站立前屈，你可要尝试通过瑜伽砖“升高”地板，来帮助你得到更好的伸展;

　　如果你的双手难以碰到彼此，或难以够到脚，比如牛面式、坐立前屈，你可以用瑜伽带来拉长躯干，弥补差距。

　　但是，如果你认为借助辅具可以很好的帮助你充分领略体式，那么你将会创造出很多可以利用的辅具：墙、桌子、书、袜子、领带等等，甚至是朋友的手，也可以在你的瑜伽练习中助你一臂之力。

　　理想的情况是，辅具能帮助你获得更大的灵活性和适应性。所以，不要太执着你的瑜伽辅具，甚至没有它就不能练习。

　　记得，最好的辅具是你开放的头脑。辅具不会让体式变简单半岛·体育中国官方网，但它们可以让你更好的做体式。返回搜狐，查看更多