如何科学使用《健身环大冒险》？这些健身环大冒险的使用小技巧你都知道了吗？——运动小技巧不少小伙伴因为各种各样的原因购买了《健身环大冒险》，随着使用人群的扩大，如何科学地使用《健身环大冒险》就显得很重要了。

　　今天这一期，就结合我自己的健身经验，来分享一下《健身环大冒险》的几个运动技巧把。技巧一：注意用力均衡，重视膝盖养护

　　特别是在做各个运动动作的的时候，可以把注意力集中在用力的部位；同时在一些特别动作，比如深蹲的时候，切记膝盖不要超过脚尖。

　　当你在各个世界中跑步前行的时候，匀速前行也可以让你不错过路边的奖励（我有时候一不小心跑快了就没有拿到路边的奖励，哎，亏了亏了）。

　　我举个例子，这个立木姿势，脚无法抬到膝盖部分，那么可以先放下，先学会重心移动到一只脚上。练习得多了，适应了，再慢慢抬起来。

　　如果实在打不过怪物，或者特别吃力的话，可以在老板娘那里买衣服有属性效果加层，或者在老板那里买果汁或者材料来制作果汁半岛·体育官网。

　　运动做得很标准了呢？我再举个例子，俄式扭腰的时候，如果觉得动作做得很好了，可以尝试着把脚抬离地面，锻炼效果会更好（我现在就在尝试把脚稍微抬离地面做俄式扭腰，真的是比之前放在地上做要费力得多）。

　　这些《健身环大冒险》的游戏过程里面都有，如果觉得不足够拉伸或者缓和，可以配合着其他app软件做一下，或者运用其他辅助工具。

　　上图都是我买的健身器材（诚挚建议，非专业人士就不要买什么筋膜枪了，使用上来说是具有一定专业性的，我看了好些视频，用了一阵子之后都觉得很难搞，还伤到了手臂）。

　　以上这些工具，我用得最多的，最好用的，无外乎便宜又好用的筋膜球，真的是便宜又好用！如果你要真心想要入手一个放松的辅助工具，那我推荐你买一个筋膜球，便宜，操作简单，效果卓越，占地少，买来如果吃灰了，你也可以提醒自己这类东西自己的使用频率不高，没有必要花更多的钱。

　　如果想要查阅之前获得运动小贴士，可以在首页模式选择的时候滑到最右边，选择“小知识清单”，就可以看到。