半岛·体育中国官方网瑜伽要买哪些实用的工具有没有了解瑜伽的啊？如果是在家自己练习瑜伽的话，一般建议准备好合适的瑜伽垫，比如在室内练习的，还是建议选择环保无毒且防滑功能好的瑜伽垫。而在室外练习的话，就可以选择价廉物美的纺织垫了。

　　瑜伽垫至少是需要的，虽说瑜伽馆里面是有瑜伽垫的，但你不能保证有多干净，其次瑜伽服是必须要买的，当然买瑜伽服要选择宽松 舒适的衣服，因为这样你练瑜伽的时候才不会因为衣服的原因伸展开动作。

　　一套合适得体的瑜伽服那肯定是必不可少的，要求舒适自然，一定注意瑜伽服不要太紧身，太贴身的瑜伽服对于一些伸展性的动作没有好处。

　　建议在选择时候遵循上紧下松的原则，上衣一般可以选择相对紧身一些，不要选择把肚脐露在外面的瑜伽服，裤子一定要选择宽松的，这样方面把瑜伽的动作做到位。

　　瑜伽垫对于初学者来说是必不可少的半岛·体育官网！虽然瑜伽在任何地方都可以做，但是瑜伽垫可以在我们进行瑜伽练习过程中对我们的身体提供有效的保护，减少身体在做动作时的摩擦。

　　因为初学者在进行瑜伽运动的过程中经常需要拉伸自己的身体，有时候还有倒立这种情况和动作，这个时候就需要头巾来固定碎发和刘海，还能起到快速吸汗的作用，如果你是额头前有刘海，并且经常流汗的人，那么头巾一定要准备一个。

　　这个辅助工具很适合冥想和眼部疲劳的时候使用。它可以配合冥想来舒缓眼部的疲劳，放松眼部周围的肌肉神经，让眼部得到最放松的调整，大家在选择的时候最好是选择丝绸的款式，内部还可以包含一些香草种子。

　　伸展带，又被称作瑜伽辅助绳。虽然它没有弹性，但是对于我们保持动作有很大的帮助。它可以帮助我们的筋骨伸展，规范体式的正确性，跨越身体的局限，让身体得到进一步的深度伸展，尤其是初学者，在练习的时候准备一个弹力带，可以纠正自己的姿势

　　瑜伽轮，又被称为后弯神器，可以帮助我们做各种倒立姿势，同时保证支撑平衡，加深体式。而且它还可以缓解弯腰驼背的情况！

　　如果是自己在家练，那么你前期只需要准备一个瑜伽垫，自己在网上找视频跟着练就好。后期有需要的话你再考虑瑜伽砖，狼牙棒，弹力绳啊之类的。

　　不过还是建议你有条件的话去正规的瑜伽馆跟着学，比如一些发力点啊，你看视频是不好看明白的，容易受伤。有点跑题了，去瑜伽馆的话，大多是有公用的瑜伽垫的，你只需要准备一个自己的铺巾就好。上述那些瑜伽辅助工具瑜伽馆里都有的，你就不需要自己准备了。

　　至于瑜伽服，见仁见智，我的建议是刚开始不需要，穿自己休闲舒适的衣服就好，在家的话穿睡衣就好啊。有点感觉之后可以入手两套瑜伽服换着穿。