半岛·体育中国官方网双人瑜伽男生躺在地面上双腿伸直头肘倒立体式，跪姿，手指交叉，头部埋进去。弯曲双腿，膝盖着地，准备提起膝盖，伸直双腿。提起膝盖，保持背部挺直，身体与地面垂直。双肘撑地，头部撑在双肘上。

　　双人瑜伽，男生躺在地面上，双腿伸直，与地面垂直。双手在胸前合十。女生悬空，腰腹撑在男生双脚上，屈膝，小腿与地面垂直。腰腹用力，身体向后伸展，双手抓住脚踝，成椭圆形。

　　男生坐在地面上，伸直双腿。然后女生反向在男生腿上做倒立体式。男生腰腹用力，上身挺直，双手撑起女生双脚。女生抓住男生脚踝，上身与地面垂直，两人成方形。

　　双人瑜伽体式，男生躺在瑜伽垫上，双腿抬高保持笔直，然后与地面垂直。双手在胸前合十。女成臀部撑在男生双脚上，右腿朝上伸直，左腿屈膝半岛·体育中国官方网，双手抓住脚踝，身体下压。返回搜狐，查看更多