半岛·体育中国官方网瑜伽起源 (转)瑜伽起源 (转) ============================= 发布时间2007-05-25 21:22 瑜伽起源于印度流行于世界是东方最古老的强身术之一。瑜伽的修持方法能把散乱的精神集中并使之平静下来。瑜伽首先着眼于身体的强健然后要求身心融合为一。在此基础上引导修持者进入无上完美的境界。在瑜伽过程中修持者逐渐深化自己内在精神从外到内从感觉到精神、理性而后到意识最后把握自我同内在的精神融合为一达到天人合一。当瑜伽的修持者在深沉的中进入最深层次时就会觉醒人生自性与生命的至善境界从而获得个体意识与宇宙...

　　瑜伽起源 (转) ============================= 发布时间2007-05-25 21:22 瑜伽起源于印度流行于世界是东方最古老的强身术之一。瑜伽的修持方法能把散乱的精神集中并使之平静下来。瑜伽首先着眼于身体的强健然后要求身心融合为一。在此基础上引导修持者进入无上完美的境界。在瑜伽过程中修持者逐渐深化自己内在精神从外到内从感觉到精神、理性而后到意识最后把握自我同内在的精神融合为一达到天人合一。当瑜伽的修持者在深沉的中进入最深层次时就会觉醒人生自性与生命的至善境界从而获得个体意识与宇宙意识的结合唤醒内在沉睡的能量得到最高开悟和最大愉悦。 瑜伽学说反对强加于人它主张未经检验的东西不可轻信也包括瑜伽本身。学瑜伽必须经过自身的体验来领悟真谛是让修持者自愿地来试一试选上少量几段姿势通过一二个月实践之后再对瑜伽做出判断。 瑜伽的修持方法分八个阶段进行 道德规范道德首要。没有道德任何都练不好。必须以德为指导德为成功之母[我是一个图片] 德为功之源。瑜伽道德基本内容非暴力、真实、不偷盗、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范半岛bandao体育。 自身的内外净化。外净化为端正行为习惯努力美化周围环境内净化为根绝六种恶习、愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意、嫉妒。 体位法。是姿势锻炼能净化身心保护身心治疗身心。体位法种类不可胜数他们分别对肌肉、消化器官、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。不仅提高身体素质还可以提高精神素质使肉体、精神平衡。 呼吸法。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。吸气是接受宇宙能量的动作屏气是使宇宙能量活化呼气是去除一切思考和情感同时排除体内废气、浊气使身心得到安定。 控制精神感觉精神在任何时候都处于两个相反的矛盾活动中和感情相纠缠其次是同自我相联系的活动。控制精神感觉就是抑制使感情平和下来。

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