12个瑜伽动作为你塑造完美比基尼身材(十二)

2024-06-01 17:10:33
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  12个瑜伽动作为你塑造完美比基尼身材(十二)吸气,双手双脚用力撑起身体,尽可能的抬高臀部,使脊柱伸展开。头部后仰,挤压双脚外侧以锻炼大腿内侧肌肉。

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