长沙开福区瑜伽培训班在线报名潘倩文：菩提瑜伽主教老师，500TT全美瑜伽联盟认证，2015年接触瑜伽开始坚持练习，主修流瑜伽、肩颈理疗、体态调整与塑形、产后修复。

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　　在练习瑜伽体式时，不要与他人攀比。真正练习瑜伽的人不会与他人竞技，因为瑜伽的练习并不是高难度体式的比较，而是通过唤醒身体来让自己达到一种境界。在练习瑜伽的过程中，我们要享受每一个动作，感受自己身体的变化和知觉，像一朵含苞待放的花朵一样，每朵花绽开的瞬间都是无比绚烂的。不要在意一时的快慢，要感受自己身体的声音。