半岛·体育中国官方网【活动回顾】“‘瑜’你一起慢生活·做好健康‘伽’简法”瑜伽公益课堂持续开展中随着夜幕降临，12月7日，由团金湾区委、团三镇委指导，三灶镇青年之家主办的系列瑜伽公益课堂持续开展中，以“‘瑜’你一起慢生活·做好健康‘伽’简法”为主题，定期向社区内的产业青年、新兴领域青年教授初级瑜伽。

　　本节课程主题是“肩颈脊椎瑜伽”，结合冥想环节、热身环节、瑜伽体式等内容，引导学员进入冥想状态，放松身心，通过进行一些简单的热身动作，如猫牛式、太阳礼等，以舒展身体半岛·体育官方网站，为后续的练习做准备。同时介绍和演示各种针对肩颈脊椎的瑜伽体式，带领学员一起练习瑜伽体式，并逐个逐个指导他们完成正确的动作。在课程结束前，老师与学员讨论练习瑜伽的感受和经验，鼓励他们分享自己的练习心得和体验，促进沟通交流。

　　据悉，此次初级瑜伽共设置10节课，11月至今共开展了5次活动，吸引了辖区120余名青年热情参与。各位学员通过瑜伽锻炼都取得较大的进步，他们准备排练与课程相匹配的瑜伽舞蹈，相信我们的学员在最后一节课能完美的展示出来。最后，三灶镇青年之家将保持自己的品牌常青树，继续为辖区内的务工青年、新兴青年做好服务，提供更好的体验、展示、成长平台。