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新闻中心 /News 
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20 2024-07
半岛·体育官方网站瑜伽入门基本动作及图片
半岛·体育官方网站瑜伽入门基本动作及图片先让身体站立在地面上，双脚并拢，开始吸气，让右手抬高到耳朵处，再呼气，身体倒向左侧，进行三个来回的呼吸，之后吸气身体恢复到原本的.姿势，姐扎换另一边进行同样的运动练习。保持2-4...
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20 2024-07
8个瑜伽经典动作
很多女性想要减压才开始练习瑜伽，但她们能够坚持下来却是因为它让她们感觉更年轻，容貌上也的确更年轻。瑜伽与传统运动不同，它把提高血液循环，身体平衡，灵活性和力量训练与冥想(比如深呼吸)相结合。有人把瑜伽称作“不需要动刀子...
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20 2024-07
8个瑜伽动作在家靠墙练加强核心双腿力量
8个瑜伽动作在家靠墙练加强核心双腿力量今天，给大家分享一套在家靠墙就能练的瑜伽序列，可以很好地加强腿部、核心、臀部力量，赶快行动起来！ 特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发...
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20 2024-07
半岛·体育官方网站10个力量训练者的瑜伽基本姿势——每一个力
半岛·体育官方网站10个力量训练者的瑜伽基本姿势——每一个力量爱好者必学动作！瑜伽之美，不但在于其塑‘型’，适宜的瑜伽体式练习，能训练练习者不断收摄自己的感官，更多关注自己的身心健康！ 或者说，它和你所认为的“拉伸”...
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20 2024-07
半岛·体育官方网站腘绳肌紧张易致受伤 3个瑜伽动作可预防
半岛·体育官方网站腘绳肌紧张易致受伤 3个瑜伽动作可预防腘绳肌是大腿后侧的肌群，包括半腱肌、半膜肌、股二头肌半岛·体育官网，它们从髋部一直延伸到下盖下方。在跑步过程中，腘绳肌发挥着重要作用。因此，当腘绳肌出现紧张状态时...
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20 2024-07
8个经典的瑜伽动作分享 瑜伽体式
8个经典的瑜伽动作分享 瑜伽体式8式经典瑜伽，腰、肚子、腿都能练到，练瑜伽必备体式，一定收藏！ 帮你快速瘦一点今天的动作就是8个经典的瑜伽动作，每个动作做30~40秒，循环做8~10次 8式经典瑜伽，腰、肚子、腿都能...
