半岛·体育官网热乎乎的正经干货瑜伽辅具原来这样用哒小鱼在聆听了裴培老师的“辅具的智慧的”课程后，对借助辅助工具做瑜伽有了一个全新的认识，原来我们对辅具的认识太片面了半岛·体育中国官方网，辅具真的是充满智慧的，帮助我们的良师益友！

　　瑜珈伸展带还有拉力带伸展带和拉力带的功能都大同小异，主要针对于初学者，因为初学者身体的柔韧度不是太好，有些动作不能很好的完成设计的。

　　大家可以对比两组图片，第一张图片的下犬双肩完全没有用力，第二张图片借助瑜伽椅，就好很多，双肩完全打开，脊背到手掌的延伸非常顺畅。对于跟腱天生较短，或者腘绳肌没有打开的练习者来说，很适合借助瑜伽椅辅助做好“下犬式”。

　　使用辅助工具瑜伽椅来做头倒立，可以更好的保护初练者的颈椎，更安全的去练习这个高级体式，下面的图片是裴培老师给大家按步骤展示，这些包括的资料均来自中国瑜伽在线

　　两腿分别上提，寻找最正确的感觉，单腿使力，带动另外一条腿，靠墙完成，整个过程身边需有专业老师保护进行.

　　精彩的辅具课程还有很多内容，一篇文章是绝对说不完的，就用裴培老师的一句话来总结一下吧“辅具工具的使用方法有很多，就像我们吃饭用的筷子，筷子除了吃饭还有很多用处，至于怎么用，还是要靠大家自己用智慧来发掘的”