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新闻中心 /News 
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29 2024-05
半岛bandao体育5个瑜伽动作
半岛bandao体育5个瑜伽动作超人提升 趴在地上，四肢腾空，腹部使劲；腿间夹一个瑜伽球，四肢用力向外延伸；吸气时，加紧瑜伽球，抬起双手双腿和，使之腾空，坚持10秒，慢慢呼气恢复放松；一次呼吸为一组，在一分钟里尽可能的...
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29 2024-05
半岛·体育官方网站雪选初入门每很必练8些纯作适合蹬芙开茁的你
半岛·体育官方网站雪选初入门每很必练8些纯作适合蹬芙开茁的你很多捷摘屠白想住练习瑜伽，鞍不知窖搞频哪吨始？鲸者担季击作太难，自己炉不拷怎么办？奸轻松，赞耐问题，本文帮请枝磨半岛·体育官网！ 据督铺，必伽急8400露个...
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29 2024-05
瑜伽的基本动作都有哪些 瑜伽的基本动作
瑜伽的基本动作都有哪些 瑜伽的基本动作瑜伽入门全套基本动作是山式、仙人掌式、手臂上举山式、下犬式、猫式、婴儿式、骆驼式、下犬式、前屈、幻椅式、山式。 山式站立，吸气，双手向上举过头顶，掌心相对。呼气，曲手肘向下使手臂...
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29 2024-05
半岛bandao体育适合初学者的瑜伽动作有哪些
半岛bandao体育适合初学者的瑜伽动作有哪些导语：瑜伽是现在很多人选择的运动方式，但是不是每个人都适合练瑜伽的，并且练习瑜伽一定要选择*的老师。那适合初学者的瑜伽动作有哪些呢?下面就由小编来告诉大家吧! 手脚都平放...
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29 2024-05
半岛·体育官方网站瑜伽有哪些动作
半岛·体育官方网站瑜伽有哪些动作如今很多人都希望自己的身体处于健康的状态，只有抵抗力很强的情况下，才能避免受到病毒的入侵，还能减少疾病的发生。目前在这么多的运动方式里面，瑜伽受到了很多朋友的喜爱，那么瑜伽有哪些动作？ ...
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29 2024-05
半岛·体育官方网站日常必练的五个瑜伽动作
半岛·体育官方网站日常必练的五个瑜伽动作跪立准备，双膝向两侧打开，平行瑜伽垫，大小腿呈90度，身体向前向下趴，核心收紧，保持2分钟，改善假胯宽。 跪立准备，双腿并拢，大小腿呈90度垂直地面，双手扶髋，推髋向前，保持不...
