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新闻中心 /News 
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01 2024-07
半岛·体育官网瑜珈不难：八大瑜珈坐姿让您轻松入门
半岛·体育官网瑜珈不难：八大瑜珈坐姿让您轻松入门在瑜珈练习中，我们可通过练习站立姿势使光脚与地面建立新的关系，而臀部、骨盆关节和低位脊柱可通过坐姿中自身之上的直接承重与地面形成新的关系。 如果在练习时注意相关的关节、...
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01 2024-07
半岛·体育官网瑜伽坐功
半岛·体育官网瑜伽坐功瑜伽冥想坐姿有很多种，不同坐姿效果差不多。由于冥想需要持续几个小时，所以，掌握正确的坐姿是很重要的，具体如下： 两腿前伸端坐，右腿屈膝，右腿盘在左大腿上，然后左腿屈膝，左腿盘在有大腿上，再保持脊...
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01 2024-07
最全的瑜伽坐姿合集经常练习延缓衰老赘肉越来越少
最全的瑜伽坐姿合集经常练习延缓衰老赘肉越来越少在坐下来进行呼吸控制之前，你应当知道如何坐才不会让身体升起躁动。你需要确切地知道尾骨底端的中间部分，并以保持其垂直于地面的方式坐立。把这个点当作南极，同时把脊柱顶端的中心部...
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01 2024-07
红衣女子正在做瑜伽姿势动作虽然简单但是气质却非常优雅可爱！
红衣女子正在做瑜伽姿势动作虽然简单但是气质却非常优雅可爱！本期指南：穿红衣的女人做瑜伽姿势。动作虽然简单，但是气质却非常优雅可爱！瑜伽作为一项专门针对健身塑身的运动，主要强调简单性和实用性。尤其是对于刚到门口的中年姐妹...
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01 2024-07
瑜伽十个坐姿动作要领
瑜伽十个坐姿动作要领 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《瑜伽十个坐姿动作要领》的内容，具体内容：练习瑜伽坐姿不管在健身房、家里或是办公室都可以随时随地进行。常见的瑜伽坐姿包括至善坐、半莲花坐、全莲花坐、束脚坐几种。...
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01 2024-07
半岛·体育中国官方网瑜伽体式84000个？其实掌握这 8 类
半岛·体育中国官方网瑜伽体式84000个？其实掌握这 8 类就够了！个，并且这还只是一个大概。当然，也不要被这庞大的数字吓到了，归根结底，你了解了瑜伽体式分为这8大类就足够了。 因为瑜伽体式的不同，所以功效也是不同，...
