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新闻中心 /News 
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12 2024-07
半岛bandao体育五个常见的坐姿冥想姿势有哪些
半岛bandao体育五个常见的坐姿冥想姿势有哪些坐姿冥想是一种古老的练习方式，旨在减轻压力，增强内心平静和关注力。在进行冥想时，正确的姿态是至关重要的。正确的姿态可以帮助身体放松，减少不必要的疲劳，从而提高思维效率。在...
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11 2024-07
腘绳肌太过僵硬？两个动作缓解臀腿的僵硬问题
腘绳肌太过僵硬？两个动作缓解臀腿的僵硬问题在办公室里坐久了，从臀部开始一直到脚后跟感觉都是处于非常麻木的状态，知道这是为什么吗?这是因为经常久坐导致 腘绳肌太过僵硬，所以才会出现上述现象。 标准动作：起初让你自己的身...
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11 2024-07
半岛·体育官网瑜伽体式直角式分享 瑜伽动作
半岛·体育官网瑜伽体式直角式分享 瑜伽动作瑜伽体式直角式看似简单，难点不少，需要掌握的技巧很多。这是一个站立前曲的体式，需要注意以下几个问题。 瑜伽体式直角式看似简单，难点不少，需要掌握的技巧很多。这是一个站立前曲的...
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11 2024-07
半岛·体育中国官方网只有你不想练的没有它练不到的。这个姿势太
半岛·体育中国官方网只有你不想练的没有它练不到的。这个姿势太万能！强化脊柱整体功能、强化膝关节、强化肩背胸肌肉、改善手脚僵硬、增强肾功能...这个功效惊人的体式就是——牛面式。 坐山式，弯曲膝盖，把脚放在地板上。将你...
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11 2024-07
跟着“火柴人”学瑜伽
跟着“火柴人”学瑜伽说到适合居家进行的运动，自然少不了瑜伽，既能锻炼身体，还能磨练心性。而在如今这一特殊时期，日复一日地坐着或躺着，全身的肌肉难免会僵硬起来。 杭州市瑜伽健身协会秘书长王笑微老师在众多瑜伽动作中，整理...
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10 2024-07
半岛bandao体育瑜伽坐姿图片素材
半岛bandao体育瑜伽坐姿图片素材体育妈妈和女儿在做瑜伽在公园里训练妇女和孩子户外运动健康的运动生活方式 在线观看瑜伽练习视频教程和坐姿前弯姿势积极锻炼一起 运动装年轻迷人的女性穿着时尚的运动服 双腿交叉坐在卡雷马...
