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新闻中心 /News 
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12 2024-07
瑜伽简易坐姿～吉祥坐调息冥想
瑜伽简易坐姿～吉祥坐调息冥想请大家坐立于垫子之上，屈双膝，左腿前右腿后，双腿于小腿二分之一处交叉，尽量让双脚放于双膝下方，内侧小腿与身体平行，双膝下沉，食指抵住拇指做成瑜伽的智慧手印放到双膝上。轻轻的闭上双眼，随着美妙...
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12 2024-07
坐着冥想的姿势
坐着冥想的姿势已经成为越来越多人日常生活中的一部分。它是一种用来减轻压力、缓解担忧、提高幸福感的做法。在这篇文章中，我们将从多个角度探讨坐着冥想的姿势，包括它的好处、姿势的选择和建议以及如何开始做冥想。 冥想可以引导...
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12 2024-07
每天冥想10分钟 大脑竟会这样变化 瑜伽冥想
每天冥想10分钟 大脑竟会这样变化 瑜伽冥想练习调息法时，特别注意，躯干须稳固，大脑须处于一种接纳的状态，头脑须警觉。调息法从呼吸的调节开始。调节从横膈膜的两侧以及从骨盆区域开始。横膈膜要放松地运动。颈部和面部肌肉也要...
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12 2024-07
瑜伽冥想 常见的瑜伽冥想坐姿
瑜伽冥想 常见的瑜伽冥想坐姿常见的瑜伽冥想坐姿，瑜伽是现在热门的健身运动，但是作为瑜伽初学者来说，最基本的可以从瑜伽的冥想坐姿练习。下面小编为大家介绍常见的瑜伽冥想坐姿。 3）自然呼吸，意识集中于鼻尖。需要注意的是练...
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12 2024-07
专家指导：冥想坐姿的解说
专家指导：冥想坐姿的解说*练习效果：霹雳坐能柔韧膝关节，祛除全身过多的脂肪。另外，经过全身放松；可保持心平气和，有助于治疗神经质及失眠。 顾名思义，这在瑜伽里是一个最好的姿势。瑜伽认为，至善坐有助于清理经络；从而利于...
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12 2024-07
观心实验室·男神吴彦祖教你冥想：为什么成功的男人喜欢冥想？
观心实验室·男神吴彦祖教你冥想：为什么成功的男人喜欢冥想？男神吴彦祖已经偷偷练了两年瑜伽，所以男神的柔韧性简直了，连李冰冰都赞不绝口，厉害的不要不要的。 但是，除了瑜伽体式之外，男神吴彦祖最喜欢的是冥想，在节目中，男...
