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新闻中心 /News 
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23 2024-06
为什么瑜伽老师每节课都带你做「 下犬式 」？
为什么瑜伽老师每节课都带你做「 下犬式 」？，继而美化、修饰你的双腿腿型。经常练下犬式的伽友们，可能会经常听到被人的夸奖“你的腿型真匀称”！ 每天站立、走路、跑步，都会导致大腿后方肌肉变得紧绷，进而形成慢性的腘绳肌腱...
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23 2024-06
半岛·体育官方网站108式体位标准图 体式示范图（收藏）
半岛·体育官方网站108式体位标准图 体式示范图（收藏）瑜伽是练科学标准，不是练体式标准，体式要因人而异，不能满足科学标准的体式，就必须放弃。比如单腿下犬式要是翻髋就是违背了科学半岛bandao体育，必须纠正练习，至于...
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23 2024-06
10个基础瑜伽体式正误对比图瑜伽初学者一定要掌握！
10个基础瑜伽体式正误对比图瑜伽初学者一定要掌握！对于刚入门的瑜伽初学者来说，不怕多练，就怕练错，而对于教授课程的瑜伽老师来说，也更喜欢教一张白纸的瑜伽新人，而不喜欢学了很久错误动作已经定型的瑜伽人，因为纠正起来实在是...
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23 2024-06
瑜伽地26个基本体式图文
瑜伽地26个基本体式图文标准文档实用文案瑜伽26个基本体式图解第一式站立深呼吸保持站立姿势，双腿伸直，脊柱挺直，脚后跟及大脚趾并拢，十指交叉放在下颌，吸气的时候采用喉部呼吸，肘部尽量打开，手背刚好触到脸颊的两侧，以最大...
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23 2024-06
半岛·体育中国官方网春暖花开时节就用瑜伽养生体式来放松身心吧
半岛·体育中国官方网春暖花开时节就用瑜伽养生体式来放松身心吧！做法：站立状态开始，两脚分开约两肩半宽，右脚转向右侧，屈右膝，身体向右侧延伸弯曲，右手放在右脚尖前方约30厘米外侧，左脚离地抬至平行地面，伸直右膝，打开左臂...
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23 2024-06
瑜伽几个基本姿势
瑜伽几个基本姿势。瑜伽初学者简单动作有什么?瑜伽初学者有简单七个基础动作：1.、山式。2、婴儿式。3、猫牛式。4.、下犬式。5、 战士一半岛·体育官方网站。6.、战士二。7、摊尸式。以上动作体式细节一目了然，初学者在家...
