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新闻中心 /News 
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23 2024-06
练习瑜伽是为了拍体式照片炫技吗？
练习瑜伽是为了拍体式照片炫技吗？在博格大师的冥想工作坊上，刘姐姐碰巧坐在悠季一位资深瑜伽老师的旁边半岛·体育官网。课下，她会请老师纠正她的下犬式。在她看来，下犬式并不容易，总觉得自己哪里做得不太对。 在当地的瑜伽馆，...
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23 2024-06
初学者必练的10个瑜伽体式
初学者必练的10个瑜伽体式是山式、站立前屈、下犬式、战士、三角式、蝗虫式、树式、眼镜蛇式、弓式、桥式。 山式：双脚分开与髋同宽，将手臂举过头顶，双手平行，放松肩膀，打开胸腔。站立前屈：双脚并拢站立，从臀部向前屈，确保...
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23 2024-06
18个基础瑜伽体式正误对比图瑜伽初学者一定要掌握！
18个基础瑜伽体式正误对比图瑜伽初学者一定要掌握！对于刚入门的瑜伽初学者来说，不怕多练，一定不要盲目的去练习，练习很重要，但是练对更重要，错误的练习不仅会导致身体错误的动作模式定型，很难纠正，而且对身体也会造成损伤。 ...
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23 2024-06
半岛·体育官网首都高校第七届瑜伽体式与集体瑜伽展示比赛举办
半岛·体育官网首都高校第七届瑜伽体式与集体瑜伽展示比赛举办6月16日，首都高校第七届瑜伽体式与集体瑜伽展示比赛在北京联合大学体育馆举办。北京大学半岛·体育官方网站、清华大学、华北电力大学、北京联合大学等27所高校650...
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23 2024-06
半岛·体育官网极力推荐的23个经典瑜伽体式（附详细图文解说）
半岛·体育官网极力推荐的23个经典瑜伽体式（附详细图文解说）之所以挑选出艾杨格这23个体式是因为它们涵盖了瑜伽所有的基本姿势，包括站立、坐立、前曲、扭转、倒立、后弯和躺卧。有规律地练习这些体式，可以刺激与激活身体的所有...
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23 2024-06
练对远比努力和勤奋更重要！18张瑜伽基础体式正误对比图分享！
练对远比努力和勤奋更重要！18张瑜伽基础体式正误对比图分享！特别容易做错的18个基础瑜伽体式正误对比图，初学者尤其要注意！练对比努力和勤奋更重要，花点时间停下来研究一式的正位和细节，看一看正误对比图，以免自己在练习中做...
