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新闻中心 /News 
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23 2024-06
半岛·体育官方网站运动前热身很重要！试试这2式瑜伽让身体不再
半岛·体育官方网站运动前热身很重要！试试这2式瑜伽让身体不再僵硬相信还有很多朋友对于01年的时候发生的中美撞机事件还犹记于心，在2001年的4月1号，也就是愚人节当天，老天爷仿佛和我们开了一个玩笑，我国飞行员王伟坠机的...
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23 2024-06
瑜伽热身动作的介绍 瑜伽的起源及益处
瑜伽热身动作的介绍 瑜伽的起源及益处保持正确坐姿，两腿向前伸展，双膝双脚并拢。两手在身体两侧略后的位置撑地，上身略后倾，保持背部脊柱伸展。 屈左膝，左脚踝放在伸直的右大腿上，左手扶在膝关节上，右手扶左脚;吸气，膝关节...
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23 2024-06
半岛bandao体育做瑜伽之前怎么热身
半岛bandao体育做瑜伽之前怎么热身1、脚趾练习：山式站立，两脚微分中间一拳距离，收紧腹部、臀部，挺直腰背，眼睛平视前方，吸气脚跟离地，利用脚趾的力量支撑，呼气保持，收紧两小腿肌肉，保持30-60秒，脚跟放下，重复3...
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23 2024-06
半岛bandao体育瑜伽热身十二式
半岛bandao体育瑜伽热身十二式瑜伽热身十二式 热身一式： 站在垫子上， 双脚分开， 双手前平举， 掌心相对， 吸气， 双手握拳， 两侧打开， （手臂端平） 呼气， 放松还原（保持手臂向前与呼气完整的结合到一起） 。...
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23 2024-06
半岛·体育官方网站10步瑜伽热身动作 活动全身关节增强效果
半岛·体育官方网站10步瑜伽热身动作 活动全身关节增强效果下班后去健身是很多年轻人选择的生活方式，然后匆匆忙忙地来到瑜伽馆后，是无法马上进入到瑜伽练习状态中的，你会发觉体力很快耗尽。专业瑜伽教练称，先做好，让身体各关节...
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23 2024-06
适合热身的8个瑜伽动作
瑜伽热身运动不仅可以帮助舒展四肢，让身体更柔软，避免练习时受伤，还能帮助练习者将烦躁的心慢慢地安定下来，让思绪更容易进入舒适宁静的瑜伽世界中。今天，小编给大家推荐几个适合热身瑜伽动作，帮你打开身体，并为练习其他体式打下...
