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新闻中心 /News 
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27 2024-07
【80种瑜伽体位】附彩图
【80种瑜伽体位】附彩图step2 吸气，伸直脊柱。呼气，曲手肘，上半身向前伸展，胸腹部贴近双腿。正常呼吸，保持至少一分钟。 功效：调整歪斜的盆骨，瘦腰效果明显，帮助打开腿部韧带，收紧腿部肌肉，美化腿型。改变经期不调...
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26 2024-07
20个最经典的瑜伽体式合集打开全身所有经络效果惊人！
20个最经典的瑜伽体式合集打开全身所有经络效果惊人！这些体式并非初学者体式，也不是高阶体式，这20个体式是你由初学者到高水平过渡的中阶体式，用心坚持，每天记录自己的感受，你一定会发现，自己的练习进了一大步呢！所以，建议...
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26 2024-07
半岛·体育官方网站瑜伽基本动作大全(图文)docx
半岛·体育官方网站瑜伽基本动作大全(图文)docxPAGE PAGE # 瑜伽基本动作大全 瑜伽跪姿动瑜伽基本动作主要分为五类：瑜伽站姿动作瑜伽坐姿动作瑜伽卧姿动作 瑜伽蹲姿动作 作 瑜伽跪姿动 瑜伽站姿动作 三角伸展...
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26 2024-07
半岛·体育官方网站练习瑜伽前一定要先清楚这7个坐姿这样才能更
半岛·体育官方网站练习瑜伽前一定要先清楚这7个坐姿这样才能更好的练瑜伽今天，我们就来看看瑜伽练习中最常用的坐姿，这也是瑜伽最基本的知识，所以今天我们就来给大家介绍下瑜伽中常见的坐姿，看看这些坐姿有什么共同要求，这样才能...
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26 2024-07
半岛·体育中国官方网不知从哪入手学瑜伽？瑜伽老师详解10个基
半岛·体育中国官方网不知从哪入手学瑜伽？瑜伽老师详解10个基础坐姿初学者必须掌握自己在家里练习，不知道从哪里开始？今天给大家介绍瑜伽中最基础最常用的坐姿。这些属于家的基础姿势和基础知识。初学者必须要掌握。 不管是什么...
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26 2024-07
流行的男士10式健身瑜伽(5)
流行的男士10式健身瑜伽(5)功效：有“瑜伽体位之父”的美誉，促进全身血液循环，有助于使神经安宁，改善睡眠，强壮腹部器官，具有减肥及美容的功效，并消除两肩的僵硬和风湿痛，强化手臂和腰背部的力量，美化身体曲线，防止肌肉松...
