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新闻中心 /News 
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01 2024-08
【图】空中瑜伽适合初学者吗下面为你答疑解惑
【图】空中瑜伽适合初学者吗下面为你答疑解惑空中瑜伽是近几年受到各年龄阶段女性喜爱的一种运动方式，在进行空中瑜伽时，能够改善因为长期久坐的肌肉僵硬等问题，同时还能起到放松身心、塑形的作用。但是空中瑜伽看上去虽然优美，但并...
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01 2024-08
生活中怎样来给自己减压？瑜伽《坐姿扭转式》放松心情、减缓压力
生活中怎样来给自己减压？瑜伽《坐姿扭转式》放松心情、减缓压力Hello，大家好，现在人的生活和工作压力越来越大，那么这种压力久而久之就会给我们身心带来不平衡或损伤，我们通过瑜伽的方式来解决或改善这些问题，还我们身心一个...
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01 2024-08
半岛·体育官方网站瑜伽体式系列35-37简单坐姿+单双盘腿莲
半岛·体育官方网站瑜伽体式系列35-37简单坐姿+单双盘腿莲花坐姿也许是我找不到这个平台的流量密码，又或许是我的内容不适合这个平台，所以我决定在写完今天的文章后停止更新。 瑜伽健身日记，然后是第34个姿势，然后是第3...
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01 2024-08
16 个瑜伽扭转体式排毒减肥瘦得快！（收藏级）
16 个瑜伽扭转体式排毒减肥瘦得快！（收藏级）可以使脊柱更加灵活。随着年龄的增长，人的各个部位会变得越来越僵硬。脊柱作为的一个核心部位，如果经常做扭转类体式，就能使脊柱重新变得灵活起来。 可以腹部脏器，促进消化系统。...
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01 2024-08
60分钟瑜伽课程安排冥想、热身、体位、放松讲解
本作品内容为60分钟瑜伽课程安排冥想、热身、体位、放松讲解， 格式为 docx， 大小1 MB， 页数为8， 请使用软件Word(2010)打开， 作品中主体文字及图片可替换修改，文字修改可直接点击文本框进行编辑，图片...
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01 2024-08
半岛·体育官网2021年整理)60分钟瑜伽课程安排(冥想、热
半岛·体育官网2021年整理)60分钟瑜伽课程安排(冥想、热身、体位、放松)呼气，上半身自腰部开始向前向下弯曲，眼睛向上看向身体后侧的天花板，双臂尽量伸展至与地面平行； 双臂自体侧放落。以下的颈部运动，颈椎不适的同学...
