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新闻中心 /News 
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14 2024-07
站立的瑜伽扭转体式 为你推荐两个经典的瑜伽体式
站立的瑜伽扭转体式 为你推荐两个经典的瑜伽体式现今，越来越多的人开始练习瑜伽，因为练习瑜伽其实对身体健康以及身材的塑造都是十分有好处的，比如说练习瑜伽能够刺激与激活身体的所有器官、组织及细胞，让人能够放松神经，增强细胞...
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14 2024-07
半岛·体育官网瑜伽恢复骨盆倾斜）天赋啄木-能恢复骨盆倾斜吗
半岛·体育官网瑜伽恢复骨盆倾斜）天赋啄木-能恢复骨盆倾斜吗骨盆倾斜是一个常见的身体问题，它可能导致不适和疼痛。许多人想知道是否可以通过瑜伽来恢复骨盆的正常姿势。在本文中，我们将探讨瑜伽是否具有帮助恢复骨盆倾斜的潜力。 ...
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14 2024-07
瑜伽体式的七大形态
瑜伽体式的七大形态包括站立体式、前屈体式、后屈体式、扭转体式、平衡体式、倒立体式和躺卧体式。站立体式增强平衡和稳定性，前屈体式伸展背部和腿部肌肉，后屈体式增加柔韧性并刺激腰椎区域。扭转体式有助于消化和排毒，平衡体式培养...
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14 2024-07
半岛·体育中国官方网精心挑选7个瑜伽经典坐姿扭转体式从初级到
半岛·体育中国官方网精心挑选7个瑜伽经典坐姿扭转体式从初级到高级比还舒服下面分享7个瑜伽扭转体式，这些瑜伽坐姿扭转体式是根据难度等级来排列的。然而，每一种扭转体式都可以根据自己的情况进行难易程度调整。对于每一个体式，我...
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14 2024-07
减肚子瑜伽动作
简易坐扭转 作用：这个体式可以很好地帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你腹部减少腹部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大...
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14 2024-07
瑜伽一天练多长时间好
瑜伽一天练多长时间好在体式练习里，身体的状态有前屈、后弯、左侧弯、右侧弯，左扭转、右扭转半岛·体育官方网站、向上、向下这8种状态。 在后弯体式中，我们主要是吸气为主，吸气有助于让你呼气的肚子增大，启动核心肌肉群保持身...
